शिवा अपनी दादी के पास बैठा था। दादी ने कहा, "बेटा, विटामिन बहुत ज़रूरी हैं। ये हमारे शरीर के लिए अच्छे हैं।" शिवा ने पूछा, "दादी, विटामिन कैसे मिलते हैं?"

दादी ने मुस्कुराते हुए कहा, "ताजे फल और सब्जियाँ खाओ। ये विटामिन से भरे होते हैं।" शिवा ने सोचा, "मैं बाजार जाकर सब्जियाँ और फल खरीदूँगा।"

अगले दिन, शिवा बाजार गया। उसने ताजे टमाटर, गाजर और सेब खरीदे। दुकानदार ने कहा, "ये सब्जियाँ बहुत अच्छी हैं।" शिवा खुश हुआ और घर लौट आया।

घर पर, शिवा ने सब्जियाँ धोईं और दादी के साथ खाना बनाया। दादी ने कहा, "देखो, ये विटामिन तुम्हारे लिए कितने अच्छे हैं।" शिवा ने सोचा, "मैं हमेशा ताजे फल और सब्जियाँ खाऊँगा।"